ساعة نوم إضافية ليلاً تخفف الألم
[caption id="attachment_130145" align="alignnone" width="300"]
النوم خير دواء للألم.[/caption]
النوم خير دواء للألم.[/caption]
وجدت دراسة جديدة أن النوم لساعة إضافية أو أكثر ليلاً يمكن أن يحسّن بشكل دراماتيكي انتباه الشخص وحساسيته تجاه الألم. وذكرت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية أن الباحثين في مستشفى «إيلنري فورد» في ديترويت وجدوا أن النوم 10 ساعات ليلاً، بدلاً من الساعات الثماني الموصى بها، هو أكثر فعالية للتخفيف من الألم من تناول دواء الكودين المسكّن. وقد شملت الدراسة 18 شخصاً سليماً الذين طار منهم النوم أربع ليالٍ متتالية بنمطهم المعهود، أو أربع ليال في كل منها 10 ساعات. وقاس الباحثون النوم النهاري لهؤلاء، وقيّموا حساسيتهم تجاه الألم عبر استخدام مصدر حراري.... Read More إقرأ المزيد | Share it now!
