الوجبات الخفيفة الصحية طريقك الأمثل للرشاقة

 ... Read More إقرأ المزيد | Share it now!

تمارين لزيادة تـركيز المسنين

[caption id="attachment_132940" align="alignnone" width="300"] إجراء أكثر من مهمة في الوقت ذاته يزيد تركير المسن.[/caption]

النظام النباتي الـكامل يعرّض الحامل للخطر

[caption id="attachment_132936" align="alignnone" width="300"] النظام النباتي الـكامل يعرّض الحامل للخطر[/caption]

قال طبيب أمراض النساء الألماني، أخيم فوكيل، إنه «يُمكن للنساء الحوامل الاستغناء عن تناول اللحوم والأسماك واتباع نظام غذائي نباتي خلال فترة الحمل، لكن شريطة أن يتم تحديد هذا النظام بعناية فائقة، وأن تتناول المرأة خلاله الحليب والبيض في كل الأحوال». وشدد فوكيل، الخبير لدى شبكة «الصحة سبيلك للحياة» بمدينة بون، على ضرورة أن تتناول النساء الحوامل كميات كافية من منتجات الحبوب الكاملة والبقوليات كالفاصوليا والعدس مع الفاكهة والخضراوات الطازجة، فبذلك فقط يُمكنهن إمداد أجسامهن بكميات وفيرة من الحديد والبروتين اللازم لهن وللجنين.... Read More إقرأ المزيد | Share it now!