Learn how to prevent and treat common injuries on the trail with professional ultramarathon runner Scott Jurek.
➡ Subscribe: http://bit.ly/NatGeoSubscribe
➡ Get More Get Out: A Guide to Adventure: http://bit.ly/NGGetOutAGuideToAdventure
➡ More National Geographic Adventure: http://bit.ly/AdventureNatGeo... Read More إقرأ المزيد | Share it now!

كلمات : عبدالرحمن ثامر
ألحان وغناء : بدر الحمودي
توزيع : شريف عبدالسلام
وتريات : أحمد فرحات
عود : ممدوح الجبالي
مكس وماستر : عمار خاطر
تم التسجيل في ستديو تون لايف – الخبر
هندسة الصوت : حسام الورافي
تصوير : عبدالله المشرف
تصميم : وليد الغامدي
مونتاج : موده عامر... Read More إقرأ المزيد | Share it now!

Explorer Sarah Marquis shares stories from her time walking across Australia about foraging for food, finding water, and evading crocodiles.
➡ Subscribe: http://bit.ly/NatGeoSubscribe
➡ Get More Nat Geo Live: http://bit.ly/MoreNatGeoLive... Read More إقرأ المزيد | Share it now!