لا تنسى تشترك في القناة
https://bit.ly/2A1Qbuo
طريقة عمل دجاج ترياكي صحي
الشوفان الليلية
00:00 نتايج التخسيس
00:37 مقدمة
00:50 السر في هذا الصحن
01:22 طريقة عمل معكرونة اسباغيتي باللحمه المفرومة
03:11 تجربة الصحن
المقادير
١ جزرة متوسطة
١ بصلة بيضاء كبيرة
٢٥٠ غرام كرفس
٢٥٠ غرم لحم بقري قليل الدهن
٢٥٠ غرام عصير طماطم
نصف مكعب لحم بقري
٢٠٠ جرام نودلز كونجاك
رش الزيت
ملح وفلفل
قرنفل وجورة الطيب اذا حاب
عدل الوصفة زي ما تحب
السعرات: ٥٣٩ تقريبا وعلى حسب اللحم | الكارب ٢٠ غرام كلها من الخضروات | ١١ غرام فات | ٥٦ غرام بروتين
ايضا الكمية حسبتها عليا فا ممكن تاكل النص فقط
روابط المنتجات
معكرونة الكونجاك | ٢٠ سعرة على ٢٠٠ غرام في الكمية
https://amzn.to/3RdMAhR
بودرة الفول السوداني
https://amzn.to/3ACu6SW
محلي المونك فروت على امزون
https://amzn.to/3R2iUEg
هذا كود تخفيض يشيل ١٠٪ تقريبا على اي هرب: FZF393
لقيت نفس المنتج على اي هرب بس فيه سكر عادي بدال محلي المونك فروت لكن نفس السعرات
https://iherb.co/9awGRKE
محلي المونك فروت – عظيم جدا وهذا المنتج من شركة يابانية وممتاز
https://iherb.co/YEfmqfG
انستقرامي : http://instagram.com/mrfahadsal
ايميلي للاعمال: fahadsalbiz@gmail.com
ايميل مانامي اذا حاب اي استشارات في مجال التغذية والرياضة
katsu.manami@gmail.com